Alle vitaminen en mineralen als aanvulling op de dagelijkse voeding
328 Artikelen
Wat zijn vitaminen?
Vitaminen zijn chemische verbindingen die van nature voorkomen in gezonde voeding. Uw lichaam heeft elke dag vitaminen nodig voor groei, voor herstel en om goed te functioneren. Bovendien zijn vitaminen belangrijk voor een goede weerstand. Ze zorgen er namelijk voor dat uw immuunsysteem op peil blijft. Vitaminen zijn dus onmisbaar voor een goede gezondheid.
Is het nodig om extra vitaminen te slikken?
Door gezond en gevarieerd te eten krijgt uw lichaam alle vitaminen, mineralen en voedingsstoffen binnen die het nodig heeft. Deze stoffen haalt uw lichaam uit het eten. Soms kan het nodig zijn dat u uw voeding verder aanvult met vitamines. Zo kunt u in de koudere maanden extra vitaminen en mineralen slikken om uw weerstand te verbeteren. Ook personen met een vitaminetekort zoals zwangere vrouwen, jonge kinderen en ouderen kunnen supplementen gebruiken als aanvulling op voeding.
Vitaminen kopen
Als aanvulling op uw voeding kunt u vitaminesupplementen gebruiken. Er bestaan 13 verschillende vitaminen, elk met eigen kenmerken en werking. Wilt u één tablet met meerdere vitaminen? Kies dan voor multivitaminen, hierin zitten meerdere stoffen die goed zijn voor uw gezondheid. BENU Webshop verkoopt multivitaminen van Davitamon en Livsane.
Vitamine B, C en D kopen
Wilt u liever losse vitaminen? BENU Webshop verkoopt ook losse supplementen voor:
- Vitamine D: voor sterke botten en tanden.
- Vitamine C: (ascorbinezuur): voor een goede weerstand.
- Vitamine B: voor gezonde huid, haren en hersenen. Hierbij hoort ook b12 (foliumzuur) voor bij de zwangerschap.
Klik hier voor een overzicht van alle soorten vitaminen.
Vitaminen slikken, kauwen of zuigen
De meeste vitaminen zijn te krijgen in tablet-, kauwtablet, capsulevorm en soms als bruistabletten (vitamine C) of zuigtablet. Sommige hebben een smaakje. Heeft u moeite met vitaminen slikken? Ga dan voor een zuig-, kauw- of bruistablet.
Vitaminen voor kinderen of zwangerschap
Wilt u vitaminen die passen bij uw situatie? Kijk dan eens naar supplementen speciaal voor zwangere vrouwen, voor 50+, de overgang of voor kinderen.
Hoeveel extra vitaminen supplementen heeft u nodig?
Wanneer u teveel vitaminen en mineralen binnenkrijgt, kunt u gezondheidsklachten krijgen. Let er dus op dat u niet meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) neemt. Twijfelt u of u teveel vitaminen of supplementen neemt? Op het etiket ziet u wat de referentie-inname (RI) en de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is. Heeft u hulp nodig? Vraag dan uw apotheker om advies.
Mineralen kopen
Mineralen zitten, net zoals vitaminen, in kleine hoeveelheden in eten. U heeft mineralen nodig voor een goede gezondheid en normale ontwikkeling en groei. Mineralen zijn vaak toegevoegd aan vitamine supplementen. Voorbeelden van mineralen zijn:
