Orthica D-10 Tabletten 120 stuks

Vitamine D3 speelt een rol bij het behoud van sterke botten en tanden en zorgt mede voor een goede weerstand. Orthica’s Vitamine D-10 mcg kan als aanvulling op uw voeding worden ingezet.

Hoeveel vitamine D per dag is nodig?
Voor de meesten geldt dat de dagelijkse aanbevolen (minimale) hoeveelheid vitamine D 10 microgram is (bron: Voedingscentrum). Maar er zijn ook mensen die meer vitamine D nodig hebben, omdat hun huid onvoldoende zelf aanmaakt onder invloed van de zon of onvoldoende uit hun voeding halen. In voeding vind u Vitamine D in vette vis, ei, roomboter, margarine en champignons. Vitamine D draagt ertoe bij dat calcium goed uit voeding wordt opgenomen. Voor de meesten geldt dat de dagelijkse aanbevolen (minimale) hoeveelheid vitamine D 10 microgram is (bron: Voedingscentrum).

De Gezondheidsraad adviseert de volgende groepen om aanvullend op de voeding 10mcg vitamine D te nemen: Kinderen tot 4 jaar; Personen van 4 tot 50 (vrouwen) of 70 (mannen) jaar die een donkere huidskleur hebben of onvoldoende buitenkomen; Vrouwen tot 50 jaar die een sluier dragen; Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven; Personen vanaf 50 (vrouwen) of 70 (mannen) jaar die een lichte huidskleur hebben en voldoende buitenkomen.

Wie wordt een aanvulling Vitamine D3 aanbevolen?
De voorziening van vitamine D vanuit de voeding en zonlicht is niet altijd voldoende. Dat kan door onvoldoende zonlicht of onvoldoende vitamine D in de voeding komen. En in sommige situaties is de behoefte aan vitamine D verhoogd. Zoals bij kinderen tot 4 jaar, zwangeren, vrouwen boven de 50, mannen boven de 70, mensen met een donkere huidskleur of mensen die huid bedekkende kleding dragen. D-10 is een klein en gemakkelijk in te nemen tabletje en kan als aanvulling op de voeding worden ingezet. En in sommige situaties is de behoefte aan vitamine D3 specifiek verhoogd. Zoals bij kinderen tot 4 jaar, zwangeren, vrouwen boven de 50, mannen boven de 70, mensen met een donkere huidskleur of mensen die huid bedekkende kleding dragen.

Waarbij ondersteunt vitamine D?
Vitamine D zorgt mede voor een goede weerstand en helpt het natuurlijk immuunsysteem van de lichaamscellen. Vitamine D is goed voor het skelet en draagt bij aan de instandhouding van sterke botten. Vitamine D verhoogt de opname van kalk in de botten en speelt een rol bij botaanmaak. Daarbij draagt vitamine D bij tot normale calciumgehalten en normale fosforgehalten in het bloed. Vitamine D is ook van belang voor het behoud van sterke tanden en speelt een rol bij het behouden van soepele spieren. Daarnaast helpt vitamine D bij het celdelingsproces en draagt het bij aan de aanmaak van cellen en weefsels.